미치는

티비를 보며 잠드는 습관은 많은 사람들이 일상적으로 경험하는 일이지만, 건강에 미치는 영향에 대해서는 잘 알려져 있지 않습니다. 티비 취침은 수면의 질 저하, 눈의 피로, 뇌 활동 변화 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 수면 중 뇌가 충분히 휴식을 취하지 못하면 집중력 저하와 면역력 약화로 이어질 수 있습니다. 이에 따라 올바른 수면 습관을 만드는 것이 … 더 읽기